• Swimming
  • Okeanos kids
  • Baby Swimming
  • Aqua Aerobic
  • Personal training
  • Θεραπευτική Κολύμβηση
  • Συγχρονισμένη κολύμβηση

Swimming

Το Okeanos Sports Center διαθέτει θερμαινόμενη πισίνα 25μ, καθώς και πισίνα για Baby Swimming και Aqua Aerobic με ανοιγόμενη οροφή που προσφέρει σε εσάς έναν θερμαινόμενο χώρο το χειμώνα και ένα δροσερό το καλοκαίρι.

 

Η κολύμβηση είναι μια ιδανική δραστηριότητα για ανθρώπους όλων των ηλικιών και ικανοτήτων. Αποτελεί ιδανική άσκηση, δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις του σώματος, γυμνάζει όλο το σώμα, ενώ προλαμβάνει ή ακόμα και θεραπεύει τις μυοσκελετικές παθήσεις.

Παράλληλα, η κολύμβηση χαρίζει ευεξία, τονώνει το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα και βοηθά να χαθούν τα περιττά κιλά. Κατά την άσκηση διατηρείται η σωστή θερμοκρασία του σώματος για μια πιο δροσερή και ευχάριστη άσκηση.

Το νερό και στις τρεις πισίνες απολυμαίνεται με τη μέθοδο της ηλεκτρόλυσης άλατος. Με τη μέθοδο αυτή τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή αλλεργικά στο χημικό χλώριο δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα αλλεργίας.

 

Ωράριο Ελεύθερης Κολύμβησης για Ενήλικες :

Δευτέρα- Τετάρτη- Παρασκευή 07:00- 18.15, 20.25- 23:00 

Τρίτη- Πέμπτη, 07:00- 23:00

Σάββατο 8:00 - 16:00

Κυριακή 10:00 - 16:00

 

Απολαύστε μοναδικές στιγμές άθλησης και χαλάρωσης!

Μπορείτε να επιλέξετε μια από τις παραπάνω υπηρεσίες.

 

Okeanos Kids

Η κολύμβηση προσφέρει στα παιδιά τη σωστή σωματική εκγύμναση και αρμονική σωματική διάπλαση, καθώς και την κατάλληλη διαχείριση του υγρού περιβάλλοντος. Το παιδί ανάλογα με την ηλικία του και την κολυμβητική του ικανότητα κατατάσσεται σε κάποιο από τα παρακάτω τμήματα. Οι προπονήσεις είναι έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Το νερό και στις τρεις πισίνες απολυμαίνεται με τη μέθοδο της ηλεκτρόλυσης άλατος. Με τη μέθοδο αυτή τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή αλλεργικά στο χημικό χλώριο δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα αλλεργίας.

Ηλικία 3 χρονών +

 

Το τμήμα έχει ως στόχο την εξοικείωση του παιδιού με το νερό καθώς και την εκμάθηση βασικών κολυμβητικών κινήσεων, μέσα από μια παιδαγωγική προσέγγιση.Με αυτόν τον τρόπο το παιδί μαθαίνει να κολυμπάει σωστά περνώντας ευχάριστα και δημιουργικά το χρόνο του.

 

Με ένα πλούσιο ασκησιολόγιο και πολλά παιχνίδια εκμάθησης το τμήμα αυτό έχει ως στόχο την εκμάθηση των στυλ του ελευθέρου και του υπτίου.

 

Ωράριο τμήματος Νέμο & Δελφίνια

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
15:00 - 15:40 15:00 - 15:40 15:00 - 15:40 15:00 - 15:40 15:00 - 15:40 10:00 - 10:40
15:45 - 16:25 15:45 - 16:25 15:45 - 16:25 15:45 - 16:25 15:45 - 16:25 10:45 - 11:25
16:30 - 17:10 16:30 - 17:10 16:30 - 17:10 16:30 - 17:10 16:30 - 17:10 11:30 - 12:10
17:30 - 18:10 17:30 - 18:10 17:30 - 18:10 17:30 - 18:10 17:30 - 18:10 12:15 - 12:55
18:15 - 18:55 18:15 - 18:55 18:15 - 18:55 18:15 - 18:55 18:15 - 18:55  
19:00 - 19:40 19:00 - 19:40 19:00 - 19:40 19:00 - 19:40 19:00 - 19:40  
19:45 - 20:25 19:45 - 20:25 19:45 - 20:25 19:45 - 20:25 19:45 - 20:25  

 

Στο τμήμα αυτό στόχος μας είναι να τελειοποιηθούν τα στυλ του ελευθέρου και του υπτίου καθώς και να διδαχθούν αλλά και να εξασκηθούν τα άλλα δυο στυλ του προσθίου και της πεταλούδας.

Ωράριο τμήματος Καρχαρίες

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
15:00 - 15:55 15:00 - 15:55 15:00 - 15:55 15:00 - 15:55 15:00 - 15:55 10:00 - 10:55
16:00 - 16:55 16:00 - 16:55 16:00 - 16:55 16:00 - 16:55 16:00 - 16:55 11:00 - 11:55
17:25 - 18:15 17:25 - 18:15 17:25 - 18:15 17:25 - 18:15 17:25 - 18:15 12:00 - 12:55
18:15 - 19:10 18:15 - 19:10 18:15 - 19:10 18:15 - 19:10 18:15 - 19:10  
19:15 - 20:10 19:15 - 20:10 19:15 - 20:10 19:15 - 20:10 19:15 - 20:10  

Baby Swimming

Το παιδί με συμμετοχή της μαμάς του ή του μπαμπά του έρχεται σε επαφή με το νερό, στοιχείο που του είναι ήδη γνώριμο από την εμβρυϊκή περίοδο. Σε αυτή την τρυφερή ηλικία στα χέρια των πιο οικείων του προσώπων δέχεται την καθοδήγηση του δασκάλου του και μαθαίνει να αγαπά το νερό, ενώ παράλληλα καλλιεργεί δεξιότητες με έναν ευχάριστο αλλά και απόλυτα ασφαλή τρόπο. Το παιδίμέσα από το μάθημα, το οποίο γίνεται με μορφή παιχνιδιού, γίνεται πιο κοινωνικό ενώ αποκτά αυτοπεποίθηση και θάρρος. Οι προπονήσεις είναι δυο φορές την εβδομάδα.

Το νερό και στις τρεις πισίνες απολυμαίνεται με τη μέθοδο της ηλεκτρόλυσης άλατος. Με τη μέθοδο αυτή τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή αλλεργικά στο χημικό χλώριο δεν αντιμετωπίζουν κανένα πρόβλημα αλλεργίας.

Ηλικία 6 μηνών +

 

Ωράριο τμήματος Baby Swimming

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
          10:00 -10:30
          10:30 - 11:00
          11:00 -11:30
11:30 - 12:00 11:30 - 12:00 11:30 - 12:00 11:30 - 12:00 11:30 - 12:00 11:30 - 12:00
12:00 - 12:30 12:00 - 12:30 12:00 - 12:30 12:00 - 12:30 12:00 - 12:30 12:00 - 12:30
          12:30 - 13:00
           
           
17:00 - 17:30 17:00 - 17:30 17:00 - 17:30 17:00 - 17:30 17:00 - 17:30  
17:30 - 18:00 17:30 - 18:00 17:30 - 18:00 17:30 - 18:00 17:30 - 18:00  
18:00 - 18:30 18:00 - 18:30 18:00 - 18:30 18:00 - 18:30 18:00 - 18:30  
18:30 - 19:00 18:30 - 19:00 18:30 - 19:00 18:30 - 19:00 18:30 - 19:00  
19:00 - 19:30 19:00 - 19:30 19:00 - 19:30 19:00 - 19:30 19:00 - 19:30  
19:30 - 20:00 19:30 - 20:00 19:30 - 20:00 19:30 - 20:00 19:30 - 20:00  

Aqua Aerobic

Ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό που δίνει στο σώμα σας τη δυνατότητα να αποκομίσει τα μέγιστα δυνατά οφέλη. Κάποια από τα πιο σημαντικά οφέλη είναι:

  • 1. Μειώνει την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια της υδροστατικής πίεσης του νερού
  • 2. Βελτιώνει τη στάση του σώματος
  • 3. Καίει το λίπος βοηθώντας στην απώλεια πόντων
  • 4. Δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις
  • 5. Αυξάνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα
  • 6. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

Οι προπονήσεις είναι τρεις φορές την εβδομάδα

 

Ωράριο τμήματος Aqua Aerobic

ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ
ΠΡΩΙΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
08:30 - 09:20 08:30 - 09:20 08:30 - 09:20 08:30 - 09:20 08:30 - 09:20  
(ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ)  
09:30 - 10:20 09:30 - 10:20 09:30 - 10:20 09:30 - 10:20 09:30 - 10:20 09:00-09:50 
(ΒΑΘΙΑ) (ΡΗΧΗ) (ΒΑΘΙΑ) (ΡΗΧΗ) (ΒΑΘΙΑ) (ΡΗΧΗ) 
10:30 - 11:20 10:30 - 11:20 10:30 - 11:20 10:30 - 11:20 10:30 - 11:20 10:00 - 10:50
(ΒΑΘΙΑ) (ΡΗΧΗ) (ΒΑΘΙΑ) (ΡΗΧΗ) (ΒΑΘΙΑ) (ΡΗΧΗ)
    MEΣΗΜΕΡΙΑΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ     11:00 - 11:50
15:00 - 15:50   15:00 - 15:50   15:00 - 15:50 (ΡΗΧΗ)
(ΡΗΧΗ)   (ΡΗΧΗ)   (ΡΗΧΗ)  
15:50 - 16:40   15:50 - 16:40   15:50 - 16:40  
(ΒΑΘΙΑ)   (ΒΑΘΙΑ)   (ΒΑΘΙΑ)  
  ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ  ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ   
17:30 - 18:20 16:30 - 17:20 17:30 - 18:20 16:30 - 17:20 17:30 - 18:20  
(ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ)  
18:40-19:30 17:30-18:20 18:40-19:30 17:30-18:20 18:40-19:30  
(ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ)  
19:30 - 20:20 18:50 - 19:40 19:30 - 20:20 18:50 - 19:40 19:30 - 20:20  
(ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ)  
ΒΡΑΔΥΝΑ ΠΡΟΓΡΜΜΑΤΑ
20:20 - 21:10 20:00 - 20:50 20:20 - 21:10 20:00 - 20:50 20:20 - 21:10  
(ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ) (ΡΗΧΗ)  
21:10 - 22:00 21:00 - 21:50 21:10 - 22:00 21:00 - 21:50 21:10 - 22:00  
(ΒΑΘΙΑ) (ΒΑΘΙΑ) (ΒΑΘΙΑ) (ΒΑΘΙΑ) (ΒΑΘΙΑ)  

Personal Training

To Personal Training είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης προσαρμοσμένο στο δικό σας χρόνο, στις δικές σας προσωπικές ανάγκες και στους δικούς σας στόχους. Για όσους θέλουν να εστιάσουν στην ταχύτερη πρόοδό τους, το personal training είναι η ιδανική επιλογή!

Ώρες μαθήματος: κατόπιν ραντεβού

στο Τηλ: 213 002 0015

Αμεα

To Personal Training για Αμεα γίνεται από προπονητή εξειδικευμένο στα άτομα με ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες. Στόχος του συγκεκριμένου προγράμματος είναι η ανάπτυξη της γενικής φυσικής κατάστασης του ατόμου, η βελτίωση των κινητικών και αντιληπτικών ικανοτήτων καθώς και η βελτίωση της λειτουργίας του μυοσκελετικούτου συστήματος.

Στη συγχρονισένη κολύμβηση γίνονται δεκτά παιδιά απο 6 ετών και άνω. Τα μαθήματα γίνονται 3 φορές την εβδομάδα.

Ωράρια:

ΤΡΊΤΗ: 19.30:00-22:00

ΠΕΜΠΤΗ: 19:30-22:00

ΣΑΒΒΑΤΟ: 08:30-10:00

KYΡΙΑΚΗ: 09:00-11:00

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο 210-6037010.